本日は陸上十種競技選手の伊佐からのトレーニング報告です。
新型コロナウイルスの影響で年内の試合の予定が決まらず、来シーズンに向けてトレーニングをしています。
復帰してから速い動きができずにいるので、加速走やプライオメトリクス、ウエイトトレーニングなどを取り入れ、速い動きができるように体に刺激を入れています。
昨年の冬はスピードを全く出さず７割で走る練習を多く取り入れフォームを固めることを目的としましたが、今年の冬は全力走も取り入れ、速い動きを忘れないようにメニューを組みました。
何事も準備で全てが決まるので試合がない今の時期のトレーニングがとても大切です。
来シーズンこそ自分が納得できる結果を残し、応援してくださっている方々に恩返しできるように精一杯頑張ります！
